TRAUMATEADLIK NÕUSTAMINE

​

Ruumi mõistmiseks, taasühendumiseks ja edasi liikumiseks

Mõnikord tunneme, et midagi meie elus vajab muutust, kuid me ei mõista päriselt, miks leiame end ikka ja jälle samade mustrite juurest.

Traumateadlik coaching pakub turvalist ja toetavat ruumi, kus aeglustada, mõista, mis toimub sügavamal, ning taasühenduda iseendaga.

Koos uurime mustreid, uskumusi, emotsioone ja kogemusi, mis võivad mõjutada seda, kuidas sa mõtled, tunned, suhtled ja reageerid.

See töö ei seisne sinu parandamises ega selles, et peaksid muutuma kellekski teiseks.

See on võimalus luua rohkem teadlikkust, sisemist turvatunnet ja valikuvabadust — et saaksid liikuda läbi elu suurema selguse, eneseusalduse ja kindlustundega.

MIDA VÕIME KOOS UURIDA

Meie töö lähtub sinust ja sellest, mis on sinu elus just praegu oluline.

Võime uurida näiteks:

• korduvaid mustreid ja emotsionaalseid vallandajaid

• enesekahtlust ja piiravaid uskumusi

• suhteid, suhtlemist ja piiride seadmist

• eneseväärtust ja enesekindlust

• keerulisi elumuutusi ja üleminekuid

• emotsionaalset ülekoormust ja stressi

• sinu vajaduste ja väärtuste mõistmist

• taasühendumist iseenda ja sellega, mis on sinu jaoks päriselt oluline

• selguse loomist otsuste ja järgmiste sammude osas

SUHTED & PIIRID

See, kuidas me suhestume teistega, algab sageli sellest, kuidas me suhestume iseendaga.

Koos saame uurida suhtlemist, piire, emotsionaalseid vajadusi, konflikte ja suhteid mõjutavaid mustreid — et märgata teadlikumalt, mida sa vajad, mida lubad ja kuidas soovid oma suhetes kohal olla.

See võib puudutada paarisuhet, peresuhteid, sõprussuhteid või ka tööalaseid suhteid.

ISIKLIK KASV & ENESEUSALDUS

Kasv ei tähenda alati kellekski uueks saamist.

Mõnikord tähendab see hoopis tagasipöördumist nende enda osade juurde, millega oled aja jooksul ühenduse kaotanud.

Koostöös saad luua rohkem selgust selles, mida sa päriselt soovid, märgata seda, mis võib sind tagasi hoida, ning hakata astuma samme, mis on kooskõlas sinu enda ja sinu soovitud suunaga.

Eesmärk ei ole täiuslikkus.

Eesmärk on suurem eneseteadlikkus, enesekindlus, valikuvabadus ja usaldus iseenda vastu.

GENTLE, TRAUMA-INFORMED APPROACH

ÕRN JA TRAUMATEADLIK LÄHENEMINE

Sinu lugu loeb.

Me liigume tempos, mis arvestab sinu piiride, valmisoleku ja sisemise võimekusega.

Sa ei pea jagama, meenutama ega uurima midagi enne, kui tunned, et oled selleks valmis.

See ei ole muutuse sundimine.

See on turvalise ruumi loomine, kus teadlikkus saab kasvada ja muutus saab areneda loomulikul viisil.

SA EI PEA KÕIKE ÜKSI VÄLJA MÕTLEMA

Sa ei pea tulema kindla eesmärgiga ega teadma täpselt, mida sa vajad.

Võid lihtsalt alustada sealt, kus sa praegu oled.

Mõnikord piisab ühest ausast vestlusest, et tekiks veidi rohkem selgust.

Ja sealt saame edasi minna koos.