Jooga ja Hingamisrännak Rakveres

35 eurot

Pikk tänav

Service Description

🌿 Närvisüsteemi tasakaalustus: jooga ja hingamisrännak Kutsume sind sügavale taastavale rännakule, kus kohtuvad keha, hingamine ja sisemaailm. See sündmus ühendab Elona juhendatud teadliku jooga ja Liina juhendatud 9D hingamisrännaku, luues tervikliku kogemuse, mis aitab sul vabastada pingeid, rahustada närvisüsteemi ning taastada kontakti iseendaga. 🧘‍♀️ Jooga – keha avamine ja ettevalmistus (Elona) Sessioon algab rahuliku ja teadliku joogapraktikaga, mille eesmärk on: vabastada pingeid kaela-, õla- ja näopiirkonnas avada rindkere ja hingamisruum aktiveerida diafragma ja keha loomulik hingamine lõdvestada puusad ja kogu keha Elona on kogenud joogaõpetaja, kes on üle 10 aasta süvitsi tegelenud erinevate joogastiilidega ning täiendanud end nii Eestis, Euroopas kui Indias. Tema lähenemine ühendab jooga, pilatese ja joogateraapia põhimõtted, pakkudes turvalist ja teadlikku ruumi, kus iga osaleja saab liikuda oma tempos. Jooga loob tugeva aluse, et keha oleks valmis sügavamaks hingamistööks. 🌬️ 9D hingamisrännak – sügav sisemine kogemus (Liina) Pärast keha ettevalmistamist liigume juhendatud 9D hingamisrännakusse. See on kehapõhine ja sügav protsess, kus: teadlik hingamine ruumiline 9D heli juhendatud tähelepanu loovad keskkonna, kus keha saab hakata vabastama allasurutud pingeid ja emotsioone. Hingamisrännak ei ole lihtsalt lõdvestus – see on kogemus, mis võib aidata: vähendada stressi ja ärevust vabastada kehasse kogunenud pingeid taastada kontakti oma keha ja tunnetega kogeda sügavamat rahu ja selgust Protsess toimub turvaliselt ja juhendatult ning iga inimene liigub täpselt nii sügavale, kui tema keha on valmis. ✨ Mida see kogemus sulle annab? sügava lõdvestuse ja närvisüsteemi rahunemise parema ühenduse oma keha ja hingamisega praktilised tööriistad stressi reguleerimiseks emotsionaalse kerguse ja sisemise selguse võimaluse võtta aeg iseendale ja taastuda 💡 Kellele see sobib? kui tunned stressi või sisemist pinget kui soovid paremat kontakti iseendaga kui otsid sügavamat, kuid turvalist enesearengu kogemust kui tahad lihtsalt aeg maha võtta ja taastuda Varasem kogemus ei ole vajalik. 🕊️ Oluline teada tegemist on traumateadliku ja hoitud ruumiga sa ei pea midagi jagama ega “õigesti tegema” kõik toimub sinu enda tempos 🧘‍♀️ + 🌬️ Koos loome ruumi, kus: keha saab lõdvestuda, hingamine süveneda ja meel rahuneda. See ei ole lihtsalt tund – see on paus, kus saad tulla tagasi iseenda juurde.

Upcoming Sessions

Cancellation Policy

Breathwork Liability Waiver Form Template I/we prioritize the safety and well-being of all our participants, and as part of our commitment to ensuring a secure environment, we require the completion of this Liability Waiver Form. A breathing session may not be suitable for you if you have the following conditions: Cardiovascular problems, abnormally high blood pressure, aneurysms, epilepsy and seizures in the past, anyone taking heavy medication, severe psychiatric symptoms especially psychosis or paranoia, bipolar, osteoporosis, recent surgery, glaucoma or is currently pregnant. People with asthma should bring their own inhaler and consult with their physician and breathing session instructor before participating. Anyone experiencing an emotional or spiritual crisis or any person with a mental illness who is not in treatment or lacks adequate support. Please note, this list is not exhaustive and we generally advise that if you have a question about a condition you may have that is not listed here, you consult a physician before participating in these breathing sessions. I warrant and represent that I am in good health physically, mentally, psychologically and emotionally, and I understand and warrant that if I am not in good health I will not be allowed to perform the activities and sessions. Accordingly, the declaration and certification that I am in good health in all the above-mentioned respects constitutes a material agreement to allow me to participate in the breathing sessions. I know and acknowledge that the person facilitating is not a doctor or psychiatrist, or a specialist in health care, and that the activities offered are not intended to treat and diagnose specific medical conditions, whether physical, psychological or emotional. I voluntarily participate in these activities knowing the risks and consequences and agree to assume all consequences, known or not. I release trainer…………………………….from all responsibilities, costs and damages that may arise from participating in the above-mentioned activity. I agree to accept financial responsibility for costs related to treatment. By adding my name below, I acknowledge that I have read the above warning and agree to proceed with full responsibility, and understand that I have waived certain rights by signing and signing this release of liability freely and voluntarily without any external influence. Signed by: Signature: Date:

Contact Details

Nova tervise stuudio, Pikk tänav, Rakvere, Lääne-Viru County, Estonia
+37259193119
liinataht84@gmail.com